老師讓我們小小體驗「家族排列」
第一週由老師了解示範者要排列的內容為何，再由老師選定角色及同學
同學進入場域，老師要同學安靜下來，再感覺，不要投射
第一週由老師了解示範者要排列的內容為何，再由老師選定角色及同學
同學進入場域，老師要同學安靜下來，再感覺，不要投射
- 9月 21 週六 201320:43
扮演快樂
- 9月 21 週六 201320:42
先看自己擁有的東西
老師要我們觀察自己一週，下週回饋一個新發現。
我發現我有一個壞毛病。
容易認為自己沒有準備好，否定自己。
常有的經驗是，我會以為自己沒帶唇膏、檔案、鑰匙…，但回家後發現有在包包內，這個經驗讓我學習到，「停一下，看看自己擁有的」，當然這不僅僅是包括具體、物質的，也包含抽象、特質的。
我發現我有一個壞毛病。
容易認為自己沒有準備好，否定自己。
常有的經驗是，我會以為自己沒帶唇膏、檔案、鑰匙…，但回家後發現有在包包內，這個經驗讓我學習到，「停一下，看看自己擁有的」，當然這不僅僅是包括具體、物質的，也包含抽象、特質的。
- 8月 05 週日 201215:50
OH卡
講師請我們圍一個圈圈，要我們從一堆蓋起來的圖卡抽出一張牌，並輪流分享從這張牌看到什麼，或感受、直覺、想到些什麼？
接著再從一堆蓋起來的字卡抽出一張牌，再輪流分享這張牌帶給自己的指引是什麼？
最後把圖卡和字卡疊在一起(字卡較大、圖卡較小，疊在一起後文圖會套在一起)，再輪流分享這樣的組合帶給自己什麼領悟？
接著再從一堆蓋起來的字卡抽出一張牌，再輪流分享這張牌帶給自己的指引是什麼？
最後把圖卡和字卡疊在一起(字卡較大、圖卡較小，疊在一起後文圖會套在一起)，再輪流分享這樣的組合帶給自己什麼領悟？
- 8月 05 週日 201201:53
NLP的基本假設
去年的工作型態和我的能力及個性較不吻合，幾度都覺得快撐不下去，好在我的聲音有被重視（多次向主管提出期待調整工作內容），年初工作做了調整，同時我也下定決心，今年要學習一些放鬆的課程，當壓力來臨時能讓我快速達到身心靈平衡。
於是，報了兩門新北市勞工大學的課程，一門是自我觀照與人際溝通，另一門是塔羅牌占卜，以下是NLP的基本假設，常記這幾句話的確可以調整溝通方式。
於是，報了兩門新北市勞工大學的課程，一門是自我觀照與人際溝通，另一門是塔羅牌占卜，以下是NLP的基本假設，常記這幾句話的確可以調整溝通方式。
- 7月 09 週一 201223:43
親密之旅-4
講師播放一小段「同床異夢」影片，男女主角因小事爭吵，過程中不停的批判、諷刺對方以及翻舊帳，最後某一方甩門離開。
這樣的畫面也常出現在你們之間嗎？
當你們吵架時，你都怎麼做呢？
這樣的畫面也常出現在你們之間嗎？
當你們吵架時，你都怎麼做呢？
- 6月 28 週四 201200:50
親密之旅-1
從2月到6月的週六下午，報名了教會的自我成長課程，因為我上的斷斷續續，所以只對最有感觸的內容分享。
主要宗旨是，「傾聽就是愛，了解中有醫治」
主要宗旨是，「傾聽就是愛，了解中有醫治」
- 2月 08 週二 201100:18
我要學習當一個「樂觀者」
參加了幾次外部的在職訓練，慢慢的，我又多了解自己一點。
在課堂上，做了九型人格的測驗，我被測出是「完美主義者」，特質為道德標準很高，具有行動力，期許自己很棒，最害怕做不好、做錯，容易自責；要學習當一個「樂觀者」，學會放鬆、更有彈性、肯定生命、享受人生。
我連結上一個工作經驗，我和主管的關係，的確是這樣。
在課堂上，做了九型人格的測驗，我被測出是「完美主義者」，特質為道德標準很高，具有行動力，期許自己很棒，最害怕做不好、做錯，容易自責；要學習當一個「樂觀者」，學會放鬆、更有彈性、肯定生命、享受人生。
我連結上一個工作經驗，我和主管的關係，的確是這樣。
- 3月 09 週一 200912:58
TAT治療
下午請假去進行TAT治療，這是結合能量與心理治療的多種另類療法，它相信，我們自己的肢體有直覺可以告訴我們真正的事實，而不是經過大腦的思考、過濾，再詮釋，導致部份失真。
治療師跟我解釋能量心理學，是透過將過去的磁場消除，避免吸引相同磁場，可以將過去不舒服的感受去除，讓我們改用”中性”(即對此事件沒有喜惡的批判或感受)的眼光來看待同一事件，而一般的心理諮商，大致是針對內在情緒及認知加以治療，但對於身邊的磁場環境未曾改變，故當同一事件或類似的經驗被看到或被聽到時，便會喚醒我們的細胞，讓我們再度體驗當時的感覺。
所以，今天要進行的就是將那些外在的磁場去除，而我也十分期待，這樣的治療能讓我有所不同。
治療師詢問我今天想要治療那些，我說了三個大方向，治療師(以下簡稱她)觸摸了我，用一樣的力道，將我平舉的右手臂往下壓，以下問句都是用此方法測試，她也會自己再驗算一遍，評估其正確性。
治療師跟我解釋能量心理學，是透過將過去的磁場消除，避免吸引相同磁場，可以將過去不舒服的感受去除，讓我們改用”中性”(即對此事件沒有喜惡的批判或感受)的眼光來看待同一事件，而一般的心理諮商，大致是針對內在情緒及認知加以治療，但對於身邊的磁場環境未曾改變，故當同一事件或類似的經驗被看到或被聽到時，便會喚醒我們的細胞，讓我們再度體驗當時的感覺。
所以，今天要進行的就是將那些外在的磁場去除，而我也十分期待，這樣的治療能讓我有所不同。
治療師詢問我今天想要治療那些，我說了三個大方向，治療師(以下簡稱她)觸摸了我，用一樣的力道，將我平舉的右手臂往下壓，以下問句都是用此方法測試，她也會自己再驗算一遍，評估其正確性。
心靈牌卡 (2)