幸褔手心實驗室

老師告訴我們，當遇到重大問題不知如何解答時，可透過自動書寫找到方向。
於是自動書寫成了我們的本週的回家功課。
老師要我們先準備張筆，接著在安靜的環境裡書寫，想到什麼就寫什麼，老師說：「這是到達潛意識的通路」。
重要只有一個，就是不要停，要一直寫，想不到時，筆也不要停，縱使只有在紙上點點點，就讓它在紙上點點點。

1.食物、水〉 營養
2.氧氣

老師要我們觀察自己一週，下週回饋一個新發現。
我發現我有一個壞毛病。
容易認為自己沒有準備好，否定自己。
常有的經驗是，我會以為自己沒帶唇膏、檔案、鑰匙…，但回家後發現有在包包內，這個經驗讓我學習到，「停一下，看看自己擁有的」，當然這不僅僅是包括具體、物質的，也包含抽象、特質的。

講師請我們圍一個圈圈，要我們從一堆蓋起來的圖卡抽出一張牌，並輪流分享從這張牌看到什麼，或感受、直覺、想到些什麼？
接著再從一堆蓋起來的字卡抽出一張牌，再輪流分享這張牌帶給自己的指引是什麼？
最後把圖卡和字卡疊在一起(字卡較大、圖卡較小，疊在一起後文圖會套在一起)，再輪流分享這樣的組合帶給自己什麼領悟？

去年的工作型態和我的能力及個性較不吻合，幾度都覺得快撐不下去，好在我的聲音有被重視（多次向主管提出期待調整工作內容），年初工作做了調整，同時我也下定決心，今年要學習一些放鬆的課程，當壓力來臨時能讓我快速達到身心靈平衡。
於是，報了兩門新北市勞工大學的課程，一門是自我觀照與人際溝通，另一門是塔羅牌占卜，以下是NLP的基本假設，常記這幾句話的確可以調整溝通方式。
 

 
愛上用水煑就能完成一餐的食物，餛飩加上青菜就很營養
 
第一次煎香腸，外型還行，但切得有點失敗

 
太陽公公出來了，出去走走吧
今天來到苗栗，除了一般人會到的南庄老街外，還安排了向天湖這個景點
 
 

 
今天行程滿檔
綠色隧道﹝經過而己﹞→十三目仔窯→集集火車站→明潭水壩
車埕火車站→二坪林枝仔冰→水里某一家肉圓
 

 
開車回花蓮，上蘇花公路前，繞到豆府岬、內碑海灘
宜蘭豆府岬 ( 奱陰天了 )
 

 
6月是剛剛的天氣，不會太熱也不會太冷
出發嘍