幸褔手心實驗室

Bowen是家庭系統理論的發展者，他指出家庭是一個「成團的情緒體」，家庭內同時存在兩股力量，一是尋求歸屬，另一是尋求個體化，理想狀態的家庭關係處於這兩股力量的平衡。

Bowen的理論有下列八個主要概念，說明如下：

1.自我分化 

所謂自我分化乃是區分理智與情感歷程的能力，分化高者不受情感引導，理智高但非無感情，而是不被瞭解的情緒所驅使分化，目標是追尋二者的平衡，即為家庭歡樂又不過度涉入家庭情緒。

自我分化有三種涵意：

• 個體與家人間的黏著程度：成熟家庭成員間在感情上是分化的。
• 個體自我情感與理智功能的融合程度：未分化者，生活是由感情主宰，是自動化的情感反應；分化者，二者是獨立的，是以理性判斷來運用情感或智性。
• 自我成熟程度：分化者有real self，有自我信念，who am I、 what I do；未分化者憑感覺形式，行為受他人影響，是一虛假自我，對自我沒信念。

2.三角關係

Bowen認為家庭情緒系統的基礎是三角關係，家庭融合程度越高，三角關係就越強烈、明顯，當二個家人關係的焦慮升高時，就會將一個容易受傷的第三者牽扯進來，以稀釋焦慮，家庭中分化最差的人特別容易受到三角關係的傷害。

我的解讀是，本應兩個人要面對面處理的事情，卻拉了「第三者」進來當作潤滑劑，或當作逃避的理由，像是父母吵架要小孩當傳話筒、婆媳問題男人得夾在兩個女人之間這類的。

3.核心家庭情緒系統

人們會選擇相同分化程度的人成為伴侶。

這個觀念對我影響很大，課堂老師的講解是，

4.家庭投射歷程

係指自我分化不佳的父母，將本身的不成熟投射或傳遞到孩子身上的過程。此種投射歷程，便是透過「父親－母親－孩子」的三角關係來進行傳遞，可能因而降低孩子自我分化的程度，或間接地傷害了孩子的情緒。

5.情緒截斷

若家庭關係的情緒張力太大或過份糾纏，當事人無法承受過重的情緒壓力，便想脫離家庭的束縛，這種想像中的自由稱為情緒截斷。

情況較輕時，當事人與家人交往會偽裝或隱藏自己真實的感受，如短暫的拜訪或電話聯絡，而且傾談的內容通常不涉及個人情感的需要。

情況嚴重時，不但心理上分離，地理上也分離，會搬遷、離家出走，甚至切斷與家庭的實際接觸。

Bowen 認為這只是從未解決的情緒束縛中逃走，而非真實的解決。活在高度焦慮和情緒依賴的家庭會使當事人出現情緒截斷的情況。例如，一位母親非常嚴厲管教或過份依賴孩子，孩子長期活在壓力下，長大後對情感付出產生恐懼，在人際關係中容易抽離。(摘自心暖心輔導中心)

6.多世代的傳遞過程

經家庭投射，三角化歷程，孩子亦分化低，長大後找一分化低之配偶。若自我分化升高，就可減少那樣的命運。

7.手足位置

Toman 所認為的，個體的人格會受其在家庭之手足地位與出生序所影響。一般來說，出生並成長在同一家庭的小孩，在個性與人格上還是存有很大的個別差異，而Toman 的假設是說，因為每個孩子的出生序不同，所以會發展出不同的人格特質。所以在選擇婚姻的另一半時，若是選擇與自己手足地位相近的人，則婚姻成功的機會愈大。

8.社會退化

社會亦如家庭般可能具有未分化焦慮情緒，在融合與獨立間衝突，社會的分化程度愈來愈低，無法以理性判斷。然而，在社會長期陷在重重的壓力下時，就會減低了社會的分化功能，使社會產生退化的現象。因此，社會必須在理性與情感之間有獨立自主的分化程度，才能使其不受情感所左右，而以理性的思考方式來決定事物。

部份文章摘自淺談Bowen家庭系統理論/劉春錦

關於作者-李佩玲

實踐大學社會工作系畢業。

國家高考合格社工師，執照號碼新北社工執字第101044號。

曾任身障機構社工員、新北市身心障礙者家庭資源中心社工師、社工督導。

修習過臼井靈氣、塔羅牌、療心卡、夢想實踐卡、義務張老師儲備訓練、家族系統排列。

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